¿Cuáles son los músculos que trabajan al caminar?

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¿Por qué decimos que la marcha deportiva es un deporte completo? La marcha deportiva, tanto activa como rápida, no solo refuerza los músculos inferiores. Además de los muslos y las nalgas, la marcha deportiva tonifica toda la parte superior del cuerpo, especialmente los brazos y los abdominales.

En este vídeo, el Dr. Patrick Bacquaert, médico jefe del IRBMS (Instituto de investigación sobre el Bienestar, la Medicina y la Salud en el deporte), explica que el balanceo natural de los brazos provoca la acción de todo el cuerpo durante la sesión de marcha activa o de marcha rápida.

 

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