¿Por qué la marcha deportiva debe practicarse con regularidad?

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¿Cómo aprovechar todos los beneficios de la marcha deportiva en lo que concierne a bienestar físico y mental y a pérdida de peso?

Según el Dr. Patrick Bacquaert, médico jefe del IRBMS (Instituto de Investigación sobre el Bienestar, la Salud y la Medicina en el deporte), solamente la repetición proporciona satisfacción en este ejercicio físico. Recoger los frutos de tu esfuerzo deportivo depende de múltiples factores: descúbrelos en este vídeo.

  • A saber: puesto que trabajas todos los músculos, el cuerpo se tonifica y se desarrolla.Como los músculos son más pesados que la grasa, es posible que en las primeras sesiones se produzca un ligero aumento de peso.

Practica regularmente para disfrutar de todos los beneficios de la marcha deportiva y mantente motivado.

 

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