Técnicas de marcha nórdica: calentar la parte superior del cuerpo

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Antes de empezar tu sesión de marcha nórdica, es importante realizar un buen calentamiento. Durante la marcha nórdica trabajan todos los músculos del cuerpo y para aprovechar todos los beneficios de este deporte, es vital prepararlos bien para el esfuerzo.

Una clase de marcha nórdica impartida por Olivier Capelli, bicampeón del mundo de marcha nórdica, dedicada especialmente al calentamiento de la parte superior del cuerpo. 4 ejercicios de calentamiento de marcha nórdica para calentar el cuello, las lumbares y los hombros.

En este vídeo descubrirás todos sus consejos para realizar un buen calentamiento con los bastones antes de una sesión de marcha nórdica

 

 

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