Médicos y especialistas sanitarios están de acuerdo en que la marcha rápida es una opción excelente para adelgazar: los músculos quemar calorías al agotar las reservas de materia grasa. Sin embargo, ¿sabes cuánto tiempo debes practicar para adelgazar de forma duradera?
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Tonificar el cuerpo, perder peso, fortalecer el corazón y despejar la mente: los beneficios de la marcha son numerosos.
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