Beneficios de la marcha

Descubre la relación entre marcha deportiva y pérdida de peso, los beneficios del deporte saludable sobre el bienestar y el estrés, para mantenerte en forma con Newfeel

21 consejos
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La celulitis es el mayor incordio estético para muchas mujeres y con frecuencia les impide sentirse bien con su cuerpo. Esta acumulación de grasa residual que aparece en lo alto de los muslos no es una fatalidad y puede combatirse de una manera muy natural. Descubre cómo la marcha deportiva te ayuda a modelar el cuerpo gracias a su efecto anticelulítico.

¿Por qué decimos que la marcha deportiva es un deporte completo? La marcha deportiva, tanto activa como rápida, no solo refuerza los músculos inferiores. Además de los muslos y las nalgas, la marcha deportiva tonifica toda la parte superior del cuerpo, especialmente los brazos y los abdominales.

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¿La idea de ponerte las zapatillas de marcha deportiva o de coger los bastones de marcha nórdica en invierno te echa para atrás? Aunque es más difícil motivarse para practicar la marcha cuando hace frío, vamos a darte 5 buenas razones para que cambies de opinión.

«¡Decidido, este año voy a hacer deporte!». Detrás de este clásico de los buenos propósitos de año nuevo se esconden múltiples objetivos: ponerse en forma, mejorar el estado de ánimo o perder peso después de los excesos de las fiestas navideñas. En Newfeel, estamos convencidos de que la marcha deportiva, al igual que la marcha nórdica, es el mejor deporte para alcanzar cada uno de estos objetivos. ¿Por qué?

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Caminar es el movimiento más simple y natural que se puede realizar. ¿Has decidido aprovechar este movimiento sencillo para transformar tus caminatas y mejorar tu forma física? ¡Te explicamos cómo utilizar conscientemente cada uno de tus pasos y hacer deporte con la marcha activa!

Préparer les fêtes avec la marche sportive

¿Y si, para no aumentar ni un gramo durante las fiestas de fin de año, todo dependiera de lo que hicieras en el mes de diciembre? Si quieres que tu organismo se prepare para las comidas de las fiestas y evitar la dieta desintoxicante de enero, sigue caminando con la mayor regularidad posible, ¡es muy bueno para ti!

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Cada cambio de estación afecta a tu organismo. Con la llegada del otoño y el invierno, ¿has pensado en la marcha rápida o la marcha nórdica para fortalecer tu sistema inmunitario y protegerte de las enfermedades invernales que te estropean el día a día? ¡La marcha previene los resfriados!

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Después de las vacaciones, ¿te has propuesto retomar o descubrir los placeres de la marcha para mantenerte en forma?Es la actividad física más simple y eficaz para cuidar tu cuerpo.Te presentamos 5 consejos para que puedas retomar la actividad física en plena forma gracias a la marcha, ¡tanto practicando la marcha rápida como la nórdica!

« ¿Cuándo llegamos? »: una pregunta que todos hemos hecho y que todos los padres han oído alguna vez. Con estos 7 trucos, harás que la marcha sea mucho más que un modo de desplazamiento: ¡una forma muy divertida de cuidar la salud de tus hijos!

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La marcha es una auténtica fuente de buena salud para los adultos.... ¡y también para los niños! Favorecer sus desplazamientos a pie desde la más tierna infancia es asegurarles un crecimiento armonioso, iniciándoles en los placeres de practicar una actividad física regular.

Si eres un adepto de la marcha deportiva, ya conoces los beneficios de esta actividad para la salud y el bienestar.Es beneficiosa para cualquier edad, especialmente en los niños, un público particularmente sensible al riesgo de sobrepeso vinculado al sedentarismo.

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