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Beneficios de la marcha
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La celulitis es el mayor incordio estético para muchas mujeres y con frecuencia les impide sentirse bien con su cuerpo. Esta acumulación de grasa residual que aparece en lo alto de los muslos no es una fatalidad y puede combatirse de una manera muy natural. Descubre cómo la marcha deportiva te ayuda a modelar el cuerpo gracias a su efecto anticelulítico.

Beneficios de la marcha

¿Por qué decimos que la marcha deportiva es un deporte completo? La marcha deportiva, tanto activa como rápida, no solo refuerza los músculos inferiores. Además de los muslos y las nalgas, la marcha deportiva tonifica toda la parte superior del cuerpo, especialmente los brazos y los abdominales.

Técnicas y trucos
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La marcha deportiva, rápida o nórdica, es una actividad deportiva ideal para perder peso y muchas veces se practica para mejorar la línea. De hecho, se trata de un deporte de resistencia que permite recuperar y mantener suavemente el peso ideal. Pero no todos perdemos peso de la misma manera ¡y mucho menos a la misma velocidad! Estos 3 factores influyen directamente en el número de calorías quemadas en cada sesión de marcha deportiva.

Técnicas y trucos
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Tanto en la marcha activa como en la marcha rápida, la motivación es la clave del éxito. Lograrás tus objetivos cuando practiques la marcha con regularidad. Para estar siempre motivado, muchos practicantes de marcha usan un podómetro para medir su actividad. ¿Quieres medir también tu progresión? Analicemos el instrumento de medición de la marcha deportiva: el podómetro.

Beneficios de la marcha
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¿La idea de ponerte las zapatillas de marcha deportiva o de coger los bastones de marcha nórdica en invierno te echa para atrás? Aunque es más difícil motivarse para practicar la marcha cuando hace frío, vamos a darte 5 buenas razones para que cambies de opinión.

Beneficios de la marcha

«¡Decidido, este año voy a hacer deporte!». Detrás de este clásico de los buenos propósitos de año nuevo se esconden múltiples objetivos: ponerse en forma, mejorar el estado de ánimo o perder peso después de los excesos de las fiestas navideñas. En Newfeel, estamos convencidos de que la marcha deportiva, al igual que la marcha nórdica, es el mejor deporte para alcanzar cada uno de estos objetivos. ¿Por qué?

Beneficios de la marcha
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Caminar es el movimiento más simple y natural que se puede realizar. ¿Has decidido aprovechar este movimiento sencillo para transformar tus caminatas y mejorar tu forma física? ¡Te explicamos cómo utilizar conscientemente cada uno de tus pasos y hacer deporte con la marcha activa!

Beneficios de la marcha
Préparer les fêtes avec la marche sportive

¿Y si, para no aumentar ni un gramo durante las fiestas de fin de año, todo dependiera de lo que hicieras en el mes de diciembre? Si quieres que tu organismo se prepare para las comidas de las fiestas y evitar la dieta desintoxicante de enero, sigue caminando con la mayor regularidad posible, ¡es muy bueno para ti!

Calzado
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Has decidido hacer deporte al aire libre, para sentirte mejor, perder un poco de peso y relajarte. Sea cual sea el objetivo, la marcha rápida y el running son dos deporte de resistencia muy recomendables si quieres cuidarte. Pero, ¿por qué la marcha es tan distinta y requiere usar unas zapatillas especiales?

Técnicas y trucos
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La marcha rápida o la marcha deportiva, para ti, es mejor por la mañana temprano o a última hora de la tarde. Pero, ¿tienes miedo de perder la motivación cuando llega el otoño y los días se acortan? Considera la noche como la ocasión perfecta para redescubrir los placeres de la marcha, ¡eso sí, respetando estos cuatro consejos!

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