Consejos

103 consejos
Pages
Beneficios de la marcha
forme_marche_sportive

Después de las vacaciones, ¿te has propuesto retomar o descubrir los placeres de la marcha para mantenerte en forma?Es la actividad física más simple y eficaz para cuidar tu cuerpo.Te presentamos 5 consejos para que puedas retomar la actividad física en plena forma gracias a la marcha, ¡tanto practicando la marcha rápida como la nórdica!

Beneficios de la marcha

« ¿Cuándo llegamos? »: una pregunta que todos hemos hecho y que todos los padres han oído alguna vez. Con estos 7 trucos, harás que la marcha sea mucho más que un modo de desplazamiento: ¡una forma muy divertida de cuidar la salud de tus hijos!

Beneficios de la marcha
benefices_marche_enfant

La marcha es una auténtica fuente de buena salud para los adultos.... ¡y también para los niños! Favorecer sus desplazamientos a pie desde la más tierna infancia es asegurarles un crecimiento armonioso, iniciándoles en los placeres de practicar una actividad física regular.

Beneficios de la marcha

Si eres un adepto de la marcha deportiva, ya conoces los beneficios de esta actividad para la salud y el bienestar.Es beneficiosa para cualquier edad, especialmente en los niños, un público particularmente sensible al riesgo de sobrepeso vinculado al sedentarismo.

Todos los beneficios
bienfaits_marche_nordique

Cualquier actividad física, practicada de manera regular, tiene beneficios para la salud y el estado físico general. Pero cada deporte es diferente y sus beneficios para la salud también lo son. ¡La marcha nórdica es buena para el cuerpo, el corazón y la mente !

Todos los beneficios

¿ Has oído hablar de la marcha nórdica y te apetece saber más de este deporte en auge ? Virgile Van-Rampelbergh, entrenador de marcha nórdica, de la Federación francesa de Atletismo, te lo cuenta todo de este deporte completo y dinámico, lleno de beneficios para el cuerpo y la mente.

Planes de entrenamiento

¿Quieres empezar a practicar una actividad deportiva o volver a hacer deporte, y para recuperar una buena forma física, has decidido hacer marcha deportiva? Caminar una hora sin parar es un comienzo muy bueno. Descubre cómo lograrlo en 8 semanas con Jeanick Landormy, entrenador de marcha deportiva y marcha atlética.

Técnicas y trucos
marchesportive_newfeel_rester_motive

Mantener la motivación es la clave para alcanzar tus objetivos deportivos. Emmanuel Lassalle, practicante de marcha atlética de Gran Fondo, te da varios consejos para conservar la motivación.

Beneficios de la marcha
sport_exterieur_dehors_marche_newfeel

¿La marcha deportiva es una actividad que se puede practicar a cualquier hora, en el interior o al aire libre. Andar en el gimnasio puede ser tentador si las condiciones meteorológicas no son las mejores... Pero debes admitir que andar al aire libre, en un parque o junto al mar, siempre inspira más y es más relajante. La marcha deportiva es mejor al aire libre: ¡Por 6 buenas razones!.

HAUT DE PAGE