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Técnicas y trucos

Jeanick Landormy, entrenador de mantenimiento físico mediante la marcha y la marcha atlética, nos presenta sus consejos técnicos y prácticos para aprender a caminar correctamente. Con estas nociones esenciales, ya no tendrás ninguna excusa para no convertirte en el practicante de marcha que siempre has soñado.

Beneficios de la marcha

¿Quieres perder algunos kilos, pero a la aguja de la báscula le cuesta moverse en la dirección adecuada? Charles Aisenberg, médico del deporte del INSEP (Instituto Nacional francés del Deporte y la Educación Física), te recomienda la marcha deportiva para que te sientas mejor con tu propio cuerpo. Se acabaron las dietas complicadas y tediosas, ¡hay que caminar para perder peso

Beneficios de la marcha

Practicar deporte es bueno para la salud... Eso es algo que ya sabes. Pero, ¿sabías que una actividad física también mejora el estado de ánimo? Descubre los efectos antiestrés de la marcha deportiva. Un beneficio más de esta actividad tan completa.

Beneficios de la marcha

Médicos y especialistas sanitarios están de acuerdo en que la marcha rápida es una opción excelente para adelgazar: los músculos quemar calorías al agotar las reservas de materia grasa. Sin embargo, ¿sabes cuánto tiempo debes practicar para adelgazar de forma duradera?

Beneficios de la marcha
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¿Quieres volver a practicar deporte con suavidad? Descubre la marcha deportiva.La marcha es una actividad física simple y muy eficaz cuando aumentas la cadencia. La marcha deportiva es un deporte en pleno auge, una práctica suave, completa y fácil de introducir en nuestras agitadas vidas.

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