¿Cuáles son los beneficios de la marcha deportiva?

La marcha deportiva es una actividad física sencilla, asequible y al alcance de todos. Y, sin embargo, los beneficios de este deporte son múltiples y contribuyen a la mejora del bienestar físico y mental.

En este vídeo, el Dr. Patrick Bacquaert, médico jefe del IRBMS (siglas en francés del Instituto de Investigación sobre el Bienestar, la Medicina y la salud en el Deporte) explica todos los beneficios de la marcha deportiva.

La marcha deportiva es el deporte ideal para estilizar la silueta y perder unos kilos, así como para reducir el estrés. Es una práctica deportiva que estimula todo el organismo para conservar la salud.

 

 

Planes de entrenamiento
HAUT DE PAGE