Marcha deportiva

Todos los beneficios de la marcha deportiva para la salud, nuestros programas de entrenamiento y las técnicas de marcha deportiva, marcha activa y marcha rápida

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La marcha es un deporte excelente para sentirse bien física y mentalmente. Si siempre tienes una buena excusa para dejar tu sesión de marcha deportiva para el día siguiente, este es tu artículo. ¡Estas son las 8 excusas que solemos oír para no salir a caminar y todos los argumentos para vencerlas con una actitud positiva!

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Después de las vacaciones, ¿te has propuesto retomar o descubrir los placeres de la marcha para mantenerte en forma?Es la actividad física más simple y eficaz para cuidar tu cuerpo.Te presentamos 5 consejos para que puedas retomar la actividad física en plena forma gracias a la marcha, ¡tanto practicando la marcha rápida como la nórdica!

« ¿Cuándo llegamos? »: una pregunta que todos hemos hecho y que todos los padres han oído alguna vez. Con estos 7 trucos, harás que la marcha sea mucho más que un modo de desplazamiento: ¡una forma muy divertida de cuidar la salud de tus hijos!

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La marcha es una auténtica fuente de buena salud para los adultos.... ¡y también para los niños! Favorecer sus desplazamientos a pie desde la más tierna infancia es asegurarles un crecimiento armonioso, iniciándoles en los placeres de practicar una actividad física regular.

Si eres un adepto de la marcha deportiva, ya conoces los beneficios de esta actividad para la salud y el bienestar.Es beneficiosa para cualquier edad, especialmente en los niños, un público particularmente sensible al riesgo de sobrepeso vinculado al sedentarismo.

¿Quieres empezar a practicar una actividad deportiva o volver a hacer deporte, y para recuperar una buena forma física, has decidido hacer marcha deportiva? Caminar una hora sin parar es un comienzo muy bueno. Descubre cómo lograrlo en 8 semanas con Jeanick Landormy, entrenador de marcha deportiva y marcha atlética.

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Mantener la motivación es la clave para alcanzar tus objetivos deportivos. Emmanuel Lassalle, practicante de marcha atlética de Gran Fondo, te da varios consejos para conservar la motivación.

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¿La marcha deportiva es una actividad que se puede practicar a cualquier hora, en el interior o al aire libre. Andar en el gimnasio puede ser tentador si las condiciones meteorológicas no son las mejores... Pero debes admitir que andar al aire libre, en un parque o junto al mar, siempre inspira más y es más relajante. La marcha deportiva es mejor al aire libre: ¡Por 6 buenas razones!.

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